روغن سیاه دانه 100 % اصل عطاری کده

توضیحات

فواید روغن دانه سیاه برای سلامتی

برای سلامت تنفس مفید است

این نکته در قسمت بعدی نیز خونریزی می کند ، این است که اعتقاد بر این است روغن سیاهدانه اصل یک کمک مفید برای سلامت ریه است ، از جمله محافظت در برابر بیماری هایی مانند آسم برونش. زیتلین می گوید: “از آنجا که آنتی اکسیدان ها به مبارزه با التهاب کمک می کنند و آسم منجر به التهاب در مجاری تنفسی می شود ، نشان داده شده است که روغن سیاه دانه به کاهش التهاب در آن راه هوایی کمک می کند و به بهبود کنترل آسم کمک می کند.” البته قبل از شروع هرگونه پروتکل درمانی ، حتماً با پزشک مشورت کنید.

 کلسترول را کاهش می دهد

اگر با کلسترول بالا دست و پنجه نرم می کنید ،روغن سیاهدانه اصل می تواند یک مکمل مناسب در شربت خانه شما باشد. زایتلین می گوید: “برخی مطالعات همچنین روغن سیاه دانه را با کاهش خطر بیماری قلبی با کاهش کلسترول و فشار خون مرتبط دانسته اند.” “این یافته ها ، دوباره به محتوای آنتی اکسیدان در روغن مرتبط هستند.”

به حفظ سطح قند خون کمک می کند

زیتلین می گوید: “در حالی که در مورد روغن سیاه دانه و کاهش وزن صحبت های زیادی وجود دارد ، اما برای نشان دادن هر پیوند واقعی ، تحقیقات بیشتری لازم است.” “آنچه ما دیده ایم این است که آنتی اکسیدان های موجود در روغن سیاه دانه می توانند به تنظیم سطح قند خون شما کمک کنند ، و همچنین تنظیم قند خون به حفظ وزن سالم کمک می کند.

به طور کلی ، به یاد داشته باشید که تنظیم قند خون یک قسمت اساسی برای داشتن یک زندگی سالم است. به طور مداوم سطح قند خون ناپایدار می تواند خطر بیماری قلبی و کلیوی را افزایش دهد. در کوتاه مدت ، عدم تعادل سطح قند خون می تواند بر روحیه و انرژی شما تأثیر بگذارد. هرچه بیشتر بدانید ، بله می دانید؟

دوز سالم اسیدهای چرب را ارائه می دهد

رابینت خاطرنشان می کند که روغن سیاهدانه اصل  سرشار از اسیدهای چرب است. اما اینها از انواع خوب ، سالم و اشباع نشده چربی ها محسوب می شوند ، مواردی مانند امگا -6 و امگا -9 ، که به طور طبیعی توسط بدن تولید نمی شوند. امگا 6 می تواند به رشد مو و بازسازی پوست کمک کند ، در حالی که امگا 9 می تواند به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کند.

حتی ممکن است به سلامت مغز کمک کند

در مورد این موضوع تحقیقات زیادی وجود دارد ، اما ما را بشنوید. سیاه دانه می تواند به طور بالقوه در هنگام حافظه و تمرکز مفید باشد ، بر اساس یک مطالعه کوچک بسیار کوچک روی 20 شرکت کننده سالخورده که در مجله Ethnopharmacology منتشر شده است.

این مطالعه تأثیر Nigella sativa بر شناخت حافظه و سلامت شناختی در افراد داوطلب مسن را بررسی کرد. این شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند ، به یک گروه کپسول دو بار در روز به مدت نه هفته و به گروه دیگر دارونما داده شد. هنگامی که یک سری آزمایشات انجام شد ، نشان داده شد که گیاه Nigella sativa تأثیر مثبتی بر حافظه ، توجه و شناخت دارد.

عوارض جانبی احتمالی و خطرات استفاده از روغن سیاه دانه

در بیشتر موارد ، روغن سیاه دانه به عنوان یک مکمل ایمن و سالم در نظر گرفته می شود ، اما ممکن است برای افرادی که شرایط خاصی دارند بهترین نباشد. زیتلین می گوید: “اثبات شده است که روغن سیاه دانه تأثیرات منفی جدی بر سلامت کلیه دارد ، بنابراین اگر شما دچار هرگونه مشکل کلیه یا سابقه خانوادگی کلیه هستید ، باید از روغن سیاه دانه خودداری کنید.

به حفظ سطح قند خون کمک می کند

زیتلین می گوید: “در حالی که در مورد روغن سیاه دانه و کاهش وزن صحبت های زیادی وجود دارد ، اما برای نشان دادن هر پیوند واقعی ، تحقیقات بیشتری لازم است.” “آنچه ما دیده ایم این است که آنتی اکسیدان های موجود در روغن سیاه دانه می توانند به تنظیم سطح قند خون شما کمک کنند ، و همچنین تنظیم قند خون به حفظ وزن سالم کمک می کند.”

به طور کلی ، به یاد داشته باشید که تنظیم قند خون یک قسمت اساسی برای داشتن یک زندگی سالم است. به طور مداوم سطح قند خون ناپایدار می تواند خطر بیماری قلبی و کلیوی را افزایش دهد. در کوتاه مدت ، عدم تعادل سطح قند خون می تواند بر روحیه و انرژی شما تأثیر بگذارد. هرچه بیشتر بدانید ، بله می دانید؟

دوز سالم اسیدهای چرب را ارائه می دهد

رابینت خاطرنشان می کند که روغن سیاه دانه سرشار از اسیدهای چرب است. اما اینها از انواع خوب ، سالم و اشباع نشده چربی ها محسوب می شوند ، مواردی مانند امگا -6 و امگا -9 ، که به طور طبیعی توسط بدن تولید نمی شوند. امگا 6 می تواند به رشد مو و بازسازی پوست کمک کند ، در حالی که امگا 9 می تواند به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کند.

حتی ممکن است به سلامت مغز کمک کند

در مورد این موضوع تحقیقات زیادی وجود دارد ، اما ما را بشنوید. سیاه دانه می تواند به طور بالقوه در هنگام حافظه و تمرکز مفید باشد ، بر اساس یک مطالعه کوچک بسیار کوچک روی 20 شرکت کننده سالخورده که در مجله Ethnopharmacology منتشر شده است.

این مطالعه تأثیر Nigella sativa بر شناخت حافظه و سلامت شناختی در افراد داوطلب مسن را بررسی کرد. این شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند ، به یک گروه کپسول دو بار در روز به مدت نه هفته و به گروه دیگر دارونما داده شد. هنگامی که یک سری آزمایشات انجام شد ، نشان داده شد که گیاه Nigella sativa تأثیر مثبتی بر حافظه ، توجه و شناخت دارد.

 و می تواند برای بسیاری از آزارهای پوستی مفید باشد

روغن سیاهدانه اصل  چیزی است که دوست دارید به عنوان یک ماده موثره در برنامه مراقبت از پوست خود مشاهده کنید. به عنوان مثال ، با توجه به یک متاآنالیز غول پیکر منتشر شده در سفر پزشکی گرمسیری ، در مورد درمان بیماری هایی مانند پسوریازیس (به دلیل اثر ضدبسیایی) و آکنه ، مفید واقع شده است.

عوارض جانبی احتمالی و خطرات استفاده از روغن سیاه دانه

در بیشتر موارد ، روغن سیاهدانه اصل به عنوان یک مکمل ایمن و سالم در نظر گرفته می شود ، اما ممکن است برای افرادی که شرایط خاصی دارند بهترین نباشد.

زیتلین می گوید: “اثبات شده است که روغن سیاه دانه تأثیرات منفی جدی بر سلامت کلیه دارد ، بنابراین اگر شما دچار هرگونه مشکل کلیه یا سابقه خانوادگی کلیه هستید ، باید از روغن سیاه دانه خودداری کنید.

و از آنجا که تحقیقات زیادی در این باره انجام نشده است ، هر دو رابینت و زایتلین اظهار داشتند که در صورت بارداری یا شیردهی احتمالاً نباید روغن سیاه دانه مصرف شود.

و البته ، اگر فکر می کنید شرایطی وجود دارد که ممکن است به خوبی شبیه به چنین چیزی نباشد ، همیشه با یک متخصص مشورت کنید.

روغن سیاهدانه برای مو

روغن سیاهدانه علاوه بر اینکه یک کمک کننده پوست طبیعی است ،برای مو نیز مفید است. جای تعجب نیست که روغن روغن سیاهدانه غالباً در لیست های روش های طبیعی تقویت مو و سلامت پوست سر در روش های بی شماری مشاهده می شود.

از آنجا که حاوی نیگلون است ، ممکن است در ریزش مو به دلیل آلوپسی آندروژنی یا آلوپسی آرهاتا کمک کند. همچنین با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد باکتریایی و ضد التهابی می تواند به سلامت پوست سر به طور کلی ، شوره سر و خشکی و همچنین بهبود سلامت موها کمک کند.

باروری را بهبود می بخشد

برخی دیگر از مزایای چشمگیر روغنروغن سیاهدانه مانند توانایی آن در بهبود طبیعی باروری نیز وجود دارد. یک کارآزمایی  بررسی کرد که آیا روغن بذر سیاه می تواند به افراد نابارور مبتلا به اسپرم غیر طبیعی کمک کند یا خیر. گروه کنترل به طور خوراکی 2.5 میلی لیتر روغن بذر سیاه مصرف کردند.

در حالی که گروه دارونما به مدت دو ماه به همان میزان پارافین مایع دو بار در روز دریافت کرد. نتایج نشان داد که گروه روغن سیاه دانه در تعداد اسپرم و همچنین تحرک اسپرم و حجم مایع منی پیشرفت هایی داشته است.